«Он опять не выспался» — а сколько сна подростку вообще нужно?

😴 Почему вечером совсем не хочется спать, а утром невозможно встать? Что сильнее всего сбивает режим и когда постоянная усталость уже не просто недосып?

🗣 Разбираемся вместе с Московской медициной и врачом-педиатром, инфекционистом детской больницы им. Г.Н. Сперанского Али Омаровым. Сохраняйте карточки — особенно если дома есть подросток 👆 #Вместе_с_МП